Es müssen nicht immer lange Gespräche sein – manchmal reicht eine kurze Nachricht oder ein Anruf. Ein einfaches „Wie geht es dir?“ kann Wärme und Nähe schenken, sowohl für dich als auch für dein Gegenüber. Wenn man sich feste Zeiten setzt (z. B. einmal pro Woche eine bestimmte Person anrufen), wird es leichter, den Kontakt zu halten. Solche kleinen Signale schaffen ein Netz der Geborgenheit.